在《洛克王国》中，抓捕毛懒懒需要一定的技巧和准备。以下是抓捕毛懒懒的步骤：

1、确定捕捉时间：毛懒懒在特定的时间才会出现，通常是在下午的两点到四点，以及晚上的六点到八点。玩家需要在这个时间段内进入游戏进行捕捉。

2、找到捕捉地点：毛懒懒主要出现在幽暗空间，尤其是在幽暗空间二层轮回黑洞中容易找到。玩家可以通过游戏地图进入幽暗空间。

3、准备捕捉工具：在捕捉毛懒懒之前，玩家需要准备好精灵球等捕捉工具。建议玩家准备多个精灵球，以备不时之需。

4、进入战斗并捕捉：在幽暗空间中找到毛懒懒后，玩家需要点击进入战斗。在战斗中，玩家需要使用精灵球来捕捉毛懒懒。为了提高捕捉成功率，玩家可以使用一些技巧，如将毛懒懒的血量打到较低水平，使用催眠技能使其进入睡眠状态，然后再使用高级咕噜球进行捕捉。

需要注意的是，毛懒懒是一种较为稀有的宠物，因此捕捉成功率可能较低。玩家需要耐心尝试多次，才有可能成功捕捉到毛懒懒。

另外，玩家在捕捉前也可以做好其他准备工作，如准备好草药和精灵食物等，以提高抓捕成功率。同时，也要注意游戏规定和道德准则，不要使用任何作弊手段或非法途径来获取毛懒懒。